Tại sao khi ngủ hay nghiến răng? Xem tướng người ngủ nghiến răng

Khi ngủ chúng ta thường trở về trạng thái thả lỏng, những việc làm trong khi ngủ chúng ta không thể nào kiểm soát được. Nên những hành động như ngủ nghiến răng, nhai, nói mơ, mộng du… là điều vô cùng bình thường. Những hành động khi ngủ đều nói lên vận mệnh, cuộc sống của bạn. Cùng Lịch Vạn Niên 365 tìm hiểu nguyên nhân Tại sao khi ngủ hay nghiến răng? Tướng người ngủ nghiến răng như thế nào qua bài viết dưới đây nhé.

1. Thế nào là nghiến răng khi ngủ

Nghiến răng là một thói quen không hiếm nhưng nghiến răng khi ngủ (sleep bruxism) là một hội chứng bệnh. Nếu tình trạng này kéo dài và xảy ra thường xuyên thì không những gây khó chịu cho người ngủ cùng mà răng và hàm của bạn còn có thể bị tổn thương và gặp nhiều biến chứng nghiêm trọng.

Chứng nghiến răng (bruxism) là tình trạng hai hàm răng bị ghì và siết, nghiến chặt tạo áp lực lên răng và có thể phát ra âm thanh ken két. Nếu bạn bị chứng nghiến răng, bạn có thể nghiến răng một cách vô thức khi thức hoặc nghiến răng khi đang ngủ.

Thường xuyên ngủ nghiến răng được coi là chứng rối loạn vận động liên quan đến giấc ngủ. Người bệnh thường dễ bị mắc những rối loạn giấc ngủ khác như ngáy hoặc hội chứng ngưng thở khi ngủ.

Ngủ hay nghiến răng ở dạng nhẹ thường không cần điều trị. Tuy nhiên, một số người bị nghiến răng khi ngủ thường xuyên và ở mức nghiêm trọng có thể bị biến chứng như rối loạn chức năng hàm, đau đầu, tổn thương răng và các vấn đề khác. Bạn hãy tìm hiểu các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh để phòng trường hợp mình mắc chứng này mà không biết.

• Xem  : Lịch âm hôm nay ngày bao nhiêu - Xem Lịch Vạn Niên - Bói Bài Hàng Ngày - Tử Vi Hàng Ngày - Lịch âm năm 2022

2. Ngủ nghiến răng là người như thế nào theo duy tâm?

Những người mắc tật nghiến răng khi ngủ sẽ không bao giờ biết được họ có thói quen này, trừ khi có người ngủ cùng nói cho. Và cũng rất ít người biết được bạn mình có tật ngủ nghiến răng hay không. Vì thế khó mà đánh giá được ngủ nghiến răng là người như thế nào.

Chỉ có theo quan niệm duy tâm, nghiến răng khi ngủ là người như thế nào thì một số người còn bị đánh giá là có bản tính nhút nhát, yếu bóng vía. Khi ngủ không được sâu giấc và luôn mang trong mình nỗi sợ sệt, ám ảnh điều gì đó như sợ ma quỷ, sợ kẻ trộm, sợ có người rình rập theo dõi…

Ngoài ra, người ngủ nghiến răng là khổ, khổ ở đây có thể khổ theo nhiều đường khác nhau nhưng chủ yếu là về sức khỏe. Ngủ hay nghiến răng báo động sức khỏe của bạn đang có vấn đề, hãy đề phòng có thể bạn đang mắc một căn bệnh nan y nào đó rất khó chữa hoặc không thể chữa khỏi.

3. Nguyên nhân nghiến răng khi ngủ theo khoa học

Nguyên nhân nghiến răng khi ngủ chưa thực sự rõ ràng, tuy nhiên người ta cho rằng nghiến răng thường có liên quan đến các yếu tố sau:

3.1. Yếu tố tâm lý xã hội

Stress Các nghiên cứu báo cáo cho thấy yếu tố tâm lý có nguy cơ ảnh hưởng đáng kể đến bệnh, chủ yếu là lối sống căng thẳng. Bằng chứng về vấn đề này đang gia tăng nhưng vẫn chưa có kết luận. Căng thẳng cảm xúc được coi là yếu tố kích hoạt chính. Nghiến răng ban đêm có thể là sự đáp ứng đối với căng thẳng ban ngày đã hoặc đang diễn ra. Căng thẳng có thể xảy ra ở những người làm việc nhiều, bị áp bức; sinh viên đang trong mùa thi. Căng thẳng đi kèm với lo âu, sự kìm nén có thể kích hoạt các hoạt động của não bộ. Điều này làm tăng kích thích thần kinh, có thể gây nên tất cả các phản ứng của nghiến răng.

• Xem thêm: Xem ngày tốt xấu - Tử Vi 12 Con Giáp - Xem tuổi làm nhà - Xem tuổi vợ chồng

Tính cách: Những người mạnh mẽ, dễ kích động có khả năng mắc bệnh cao hơn.

Tuổi: Nghiến răng thường gặp ở tuổi trẻ và thường biến mất khi lớn hơn.

3.2 Yếu tố di truyền

Những người có thành viên trong gia đình đang hoặc từng mắc bệnh nghiến răng khi ngủ có nguy cơ cũng bị bệnh này. Nghiên cứu cho thấy rằng có thể có một mức độ liên quan đến di truyền trong việc phát triển tật nghiến răng. 21 – 50% những người bị nghiến răng ban đêm có thành viên trong gia đình từng mắc bệnh trước đây. Điều này cho thấy yếu tố di truyền có liên quan đến bệnh.

3.3 Các loại thuốc và chất kích thích

Một số tác dụng phụ của các loại thuốc và thuốc gây nghiện làm tăng nguy cơ nghiến răng như: Thuốc chủ vận và đối kháng dopamine. Thuốc chống trầm cảm ba vòng. Các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc. Rượu, cocaine..

3.4 Yếu tố tại chỗ

Cản trở cắn khớp có thể là vấn đề gây bệnh. Chúng cản trở đường đi của vận động nhai bình thường. Nguyên nhân có thể ở một răng hoặc một nhóm răng. Ví dụ: Khi răng khôn hàm trên mất, răng khôn hàm dưới mọc trồi. Lúc cắn lại, hàm dưới phải đưa ra trước nhiều hơn để đóng hàm. Điều này làm sai lệch vận động hàm bình thường.

3.5 Yếu tố toàn thân

Dị ứng: Do nhiễm ký sinh trùng đường ruột, rối loạn tiêu hóa hay dị ứng thức ăn. Đây là những nguyên nhân có thể của nghiến răng trầm trọng ở trẻ em (Marks, 1980).

Rối loạn dinh dưỡng, tiết niệu, nội tiết cũng là những yếu tố thuận lợi gây bệnh, phổ biến ở trẻ em hơn người lớn.

Tình trạng thiếu vitamin, mất cân bằng enzym cũng có ảnh hưởng đến bệnh.

Các rối loạn thần kinh trung ương có thể liên quan đến bệnh:

Chứng bại não.
Bệnh Down.
Động kinh.
Bệnh Huntington.
Bệnh Leigh.
Nhiễm khuẩn màng não.
Bệnh Parkinson.
Stress sau chấn thương.
Hội chứng Rett.

3.6 Yếu tố nghề nghiệp

Một số nghề nghiệp có đòi hỏi đặc biệt có thể gây nên nghiến răng hay cắn chặt răng. Ví dụ: Nghệ sĩ piano cắn chặt răng lúc giữ đàn khi chơi; công nhân khuân vác cắn chặt răng để gồng sức; nghệ sĩ biểu diễn xiếc dùng răng để giữ người trên không trung...

3.7 Yếu tố bản năng

Một số nghiên cứu cho rằng các thói quen này thuộc về bản năng, là hoạt động tập tính của loài có vú. Mục đích của nó là để duy trì sự sắc bén của hàm răng.

4. Tác hại của việc nghiến răng khi ngủ

Nghiến răng phần lớn không gây ra những biến chứng nghiêm trọng. Nhưng nếu bệnh nhân nghiến răng với mức độ nặng và thường xuyên có thể gây ra một số tác hại như: tổn thương răng, tổn thương xương hàm, ảnh hưởng đến các phục hình răng, răng trở nên nhạy cảm do mòn thậm chí có thể gãy răng, rối loạn khớp thái dương hàm, căng đầu, đau-nhức đầu, đau mặt hoặc đau hàm nặng, biến dạng khuôn mặt...

5. Một số cách giúp hạn chế được tật nghiến răng khi ngủ

Giảm mức độ căng thẳng

Stress là một nguyên nhân phổ biến của tật nghiến răng. Bạn có thể giải tỏa stress bằng cách tập thể dục, thiền, yoga...

Bổ sung canxi và magie

Cơ thể thiếu canxi và magie ảnh hưởng đến cơ và hệ thần kinh dẫn đến việc nghiến răng khi ngủ.

Hạn chế sử dụng thức uống chứa caffeine và cồn

Caffeine sẽ gây khó khăn trong việc thư giãn khi ngủ. Đồ uống có cồn làm cho giấc ngủ không sâu và dẫn đến hiện tượng nghiến răng.

Biện pháp đơn giản nhất là thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp ích cho cơ thể hơn là dùng nhiều thức ăn nhanh, bánh kẹo và đồ uống có gas.

Thư giãn đúng cách trước khi ngủ

Uống trà thảo mộc, ví dụ như trà hoa cúc, xoa bóp cổ, vai và mặt trước khi ngủ giúp tâm trí cùng với cả cơ thể được thư giãn và cảm thấy thoải mái hơn.

Ngừng nhai những thứ không phải đồ ăn

Một số người có thói quen nhai bút hoặc các loại vật dụng khác. Điều này gây ra tật nhai không kiểm soát dẫn đến việc nghiến răng. Thói quen này còn khiến vi khuẩn xâm nhập vào miệng, làm rối loạn hoạt động khoang miệng. Bạn có thể nhai kẹo cao su hoặc kẹo bạc hà để thay đổi dần.

Sử dụng dụng cụ bảo vệ miệng

Dụng cụ bằng silicone bảo vệ răng miệng được sử dụng trong y tế và thẩm mỹ có thể giúp bạn khắc phục tật nghiến răng./.

Can thiệp nha khoa

Can thiệp điều trị nha khoa giúp bảo vệ răng tránh được tác hại của việc nghiến răng khi ngủ, tuy nhiên không chắc chắn sẽ điều trị dứt điểm được tật nghiến răng. Một trong những cách can thiệp phổ biến là sử dụng máng chống nghiến giúp bảo vệ mặt răng khỏi sự mài mòn.

Một số loại máng còn có tác dụng điều chỉnh thói quen vận động hàm, có thể giúp hạn chế nghiến răng. Dụng cụ bảo vệ hàm này có thể được làm bằng vật liệu mềm hoặc acrylic cứng, phù hợp với hàm trên và dưới của mỗi người.

Điều chỉnh khớp cắn về vị trí để làm giảm các tác động quá mức đến cơ nhai cũng như răng. Nếu mòn răng nhiều, răng nhạy cảm thì bệnh nhân cần phải phục hồi lại hình thể răng để khôi phục sự tương quan răng giữa hai hàm, khớp cắn khớp với nhau.

Nghiến răng tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng dai dẳng và có thể gây ra những tác hại nặng nề đối với răng miệng. Điều trị nghiến răng đòi hỏi sự kiên trì và sự phối hợp của bệnh nhân.

6. Cách chữa nghiến răng khi ngủ dân gian

6.1 Theo đông y

Theo đông y nghiến răng khi ngủ là do uất nhiệt ở can kinh gây nên. Phương pháp điều tị là thanh nhiệt lợi thấp. Để chữa bệnh này theo đông y ta nên kết hợp châm cứu huyệt hạ quan, giáp xa, thính nội, hành gian một giờ trước khi ngủ, kết hợp dùng thuốc nam. Sau một thời gian bệnh sẽ khỏi.

Thành phần trong thang thuốc bao gồm:

Bạch truật 12g, sinh khương 12g, sinh địa 20g, sa tiền 12g, bạch linh 10g, sài hồ 15g, bạch thược 15g, qui đầu 12g, mộc thông 10g, bạc hà, hoàng cầm, trần bì, chi tử, trích thảo, trạch tả 8g, long đơm thảo 4g.

6.2 Cách chữa nghiến răng dân gian bằng đậu đen hầm muối

Đậu đen đãi sạch, ninh nhừ như nấu chè nhưng thay vì cho đường ta cho muối. Lưu ý, chỉ cho lượng muối vừa đủ, cho nhiều muối quá sẽ khó ăn. Ăn hết cả cái và nước, sau 2-3 tuần, tật nghiến răng sẽ khỏi.

Ngoài ra để chữa ngủ nghiến răng là khổ trước khi ngủ bạn nên tập thể dục, yoga hoặc ngồi thiền để loại bỏ hết những căng thẳng, mệt mỏi. Khi không mang những áp lực trong cuộc sống vào giấc ngủ thì tình trạng nghiến răng vì thế cũng biến mất.

• Xem thêm: Xem bói ngày sinh - Xem bói tên - Xem bói tình yêu theo tên - 12 Cung Hoàng Đạo

Nhưng khi áp dụng những cách trên mà không thấy thuyên giảm thì bạn nên đến nha khoa để thăm khám và tìm ra nguyên nhân gây nên tình trạng ngủ nghiến răng là gì, từ đó đưa ra được phương pháp điều trị dứt điểm.

7. Xem tướng ngủ nghiến răng 

Ngủ nghiến răng là khổ theo tử vi, tướng số thì với đàn ông và phụ nữ sẽ đại diện cho những điều khác nhau. Sẽ không phải ai cũng có vận mệnh giống nhau.

7.1 Tướng phụ nữ ngủ nghiến răng

Những người phụ nữ khi ngủ thường nghiến răng là những người đàn bà khổ, phải lo toan gánh vác mọi việc trong gia đình. Vì lúc nào họ cũng phải lo nghĩ nên tính tình thường không nói được lời dễ nghe, thường làm mất lòng những đồng nghiệp, người thân trong gia đình.

Vì vậy những người phụ nữ ngủ nghiến răng dù có giỏi giang, tháo vát nhưng không thường được trọng dụng vì nóng tính, không biết ăn nói. Trong hôn nhân của những người này cũng thường không suôn sẻ, vì nếu trồng thương yêu, thì cũng không được lòng mẹ chồng và các anh chị em nhà chồng.

Một số sách còn có ghi phụ nữ ngủ nghiến răng là khổ, có số lận đận, khắc con nên thường không có hạnh phúc ở trung vận.

7.2 Đàn ông nghiến răng khi ngủ

Đàn ông nghiến răng khi ngủ có cuộc sống càng vất vả hơn những người phụ nữ. Họ thường bị mặc định là người yếu bóng vía, hèn nhát nên thường không làm nên việc lớn.

Cũng giống như những người phụ nữ những người này cũng nóng tính, nên công việc và cuộc sống thường không xuôi chèo mát mái. Vì quá khó khăn trong mọi việc nên họ thường bị nhận xét là cục tính, vũ phu vì không thể nào kìm nén được cảm xúc.

Nói chung theo tướng số thì những người ngủ nghiến răng là khổ không về đường công danh sự nghiệp thì cũng sẽ khổ về đường con cái. Những người này thường đến cuối đời cũng không có được một ngày được sống hạnh phúc, thảnh thơi.

Vậy làm thế nào mới có thể chữa được bệnh ngủ nghiến răng cải thiện tướng số và cải thiện tình trạng bệnh lý của mình.